Κουτσομούρες light

Κουτσομούρες light

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Υλικά

Ποσότητα:
1 κιλό Κουτσομούρες από τις ψαραγορές Blue Island
1 1/2 φλ. Αλεύρι
2 κ.σ. Ελαιόλαδο
Αλάτι
Πιπέρι

Healthy Tip: Γνωρίζατε ότι τα ψάρια κάνουν καλό στα μάτια;

Προσθήκη στα αγαπημένα

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Κουτσομούρες light

Χαρακτηριστικά:
  • Κυρίως Πιάτο
Τρόπος Μαγειρέματος:
  • 30 λεπτά
  • Μερίδες: 4
  • Μέτρια

Ingredients

Διαδικασία Εκτέλεσης

Share

Προμηθευόμαστε τα ψαράκια μας καθαρισμένα από τη ψαραγορά μας Blue Island.

Πλένουμε και στεγνώνουμε τα ψάρια μας. Ακολούθως αλατοπιπερώνουμε και τις βάζουμε σε ένα δοχείο με αλεύρι. Στη συνέχεια τινάζουμε για να φύγει το περιττό αλεύρι και αραδιάζουμε τα ψάρια σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα.

Ραντίζουμε τα ψάρια μας με το ελαιόλαδο και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200° μέχρι να ροδίσουν.

Σερβίρουμε ζεστές.

admin

Προηγούμενο
Κουτσομούρες με δεντρολίβανο και φρέσκες ντομάτες
Επόμενο
Φιλέτα Γλώσσας Ουζάτα
previous
Κουτσομούρες με δεντρολίβανο και φρέσκες ντομάτες
next
Φιλέτα Γλώσσας Ουζάτα