41recipe image-10

Λαβράκι στο φούρνο με τραγανές γλυκοπατάτες

Μαγείρεμα

40 λεπτά

Λαβράκι στο φούρνο με τραγανές γλυκοπατάτες

Υλικά Συνταγής

  • 4 ‏Λαβράκια ολόκληρα καθαρισμένα από τις ψαραγορές Blue Island
  • 2 ‏Λεμόνια
  • 2 κουτ. σούπας ‏Φρέσκο θυμάρι
  • 1 - 2 κουτ. σούπας ‏Δεντρολίβανο ξερό
  • 1/2 κουτ. γλυκού ‏Πιπέρι καγιέν
  • 1/2 κουτ. γλυκού ‏Εστραγκόν
  • 8 σκελίδες, ‏Σκόρδο ελαφρώς κοπανισμένες
  • ‏Λεμόνι (Ξύσμα και χυμός)
  • 4 ‏Γλυκοπατάτες μετρίου μεγέθους καθαρισμένες και κομμένες όπως για τηγανητές πατάτες, σε μπαστουνάκια 1x1 εκ
  • 50 ml ‏Ελαιόλαδο
  • ‏αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 5 - 6 κουτ. σούπας ‏Ελαιόλαδο (για το σερβίρισμα)
  • 2 ‏Λεμόνια σε φέτες (για το σερβίρισμα)
  • ‏Φύλλα μαϊντανού (για το σερβίρισμα) - ψιλοκομμένα

Διαδικασία Εκτέλεσης

Ζητάμε από τη ψαραγορά μας Blue Island τα λαβράκια μας να καθαριστούν.

Τρίβουμε τα ψάρια με τα λεμόνια, τα αλατίζουμε και τα αφήνουμε στο ψυγείο μέχρι να τα χρειαστούμε (μπορούμε να τα αφήσουμε μέχρι και 6 ώρες). Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180° C στη λειτουργία του αέρα. Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το θυμάρι, το δεντρολίβανο, το πιπέρι καγιέν, το εστραγκόν, το σκόρδο, το ξύσμα, το χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.

Ρίχνουμε στο μπολ τις γλυκοπατάτες και ανακατεύουμε. Αδειάζουμε τις πατάτες σε μεγάλο ταψί που να τις χωράει σε μία στρώση και ψήνουμε για περίπου 15 λεπτά. Αποσύρουμε για λίγο το ταψί, ανακατεύουμε με μια σπάτουλα τις πατάτες, τις στριμώχνουμε λίγο και βάζουμε και τα ψάρια στο ταψί. Βάζουμε ξανά στο φούρνο για περίπου 20 λεπτά ή μέχρι να γίνουν τα ψάρια, χωρίς να στεγνώσουν (ο χρόνος ποικίλλει ανάλογα και με το μέγεθος των ψαριών). Σερβίρουμε σε πιάτα με ελαιόλαδο, φέτες λεμονιού και φύλλα μαϊντανού.

Καλή μας όρεξη!

Κατηγορίες

Από

biportal

Μοιράσου & Τύπωσε