Λαβράκι μαριναρισμένο με εσπεριδοειδή και σάλτσα teriyaki

Προμηθευόμαστε φρέσκα φιλέτα Λαβράκι από τις ψαραγορές Blue Island.

Κόβουμε το ψάρι σε ομοιόμορφο σχήμα και το μαρινάρουμε με πορτοκάλι τριμμένο, λεμόνι τριμμένο, τζιτζερ τριμμένο, σκόρδο τριμμένο, ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και μαϊντανό ψιλοκομμένο
Σε ζεστό αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε λίγο ελαιόλαδο και ψήνουμε το ψάρι και από τις δυο πλευρές για περίπου 5 λεπτά κάθε πλευρά.

Εκτέλεση για τη σάλτσα teriyaki:

Για τη σάλτσα προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα τηγανάκι να ζεσταθούν και δένουμε με το καλαμποκάλευρο.

No Reviews

Ingredients

Adjust Servings
Υλικά συνταγής:
2 φιλέτα Λαβράκι από τις ψαραγορές Blue Island
10 γρ. ξύσμα από Πορτοκάλι
10 γρ. ξύσμα από Πορτοκάλι
5 γρ. Τζίντζερ τριμμένο
5 γρ. Σκόρδο τριμμένο
5 ml Ελαιόλαδο
10 γρ. Μαϊντανό ψιλοκομμένο
Αλάτι
Πιπέρι
Υλικά για τη σάλτσα Teriyaki: changethistotitle
30 ml Soya sauce
30 ml Mirin
30 γρ. Ζάχαρη
10 γρ. Καλαμποκάλευρο διαλυμένο σε νερό
[instagram-feed user="easymealstheme6" num=10 cols=10 showfollow= false showheader=false imagepadding=0]