Φιλέτα Τσιπούρας στο Air Fryer
Προμηθευόμαστε τα φιλέτα Tσιπούρας από τις Ψαραγορές Blue Island.
- Στήστε στο πάγκο προετοιμασίας σας: αλεύρι, χτυπημένο αυγό και τριμμένη φρυγανιά. Προσθέστε μια πρέζα αλάτι και πιπέρι σε κάθε υλικό. Στη συνέχεια, προσθέστε την πάπρικα, το θυμάρι και το ξύσμα λεμονιού στη φρυγανιά
- Πανάρουμε τα φιλέτα ψαριού (πρώτα στο αλεύρι, μετά στο χτυπημένο αυγό και τέλος στη φρυγανιά).
- Προθερμάνετε τη φριτέζα αέρα σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή (ή για περίπου 3 λεπτά αν δεν είστε σίγουροι).
- Φεκάζουμε τα φιλέτα με λίγο σπρέι λαδιού ή αλείφουμε λάδι στα πανάρισμένα φιλέτα ψαριού (χρησιμοποιώντας πινέλο ζαχαροπλαστικής).
- Ψήνουμε τα φιλέτα ψαριού στη φριτέζα αέρα στους 200°C για περίπου 10 λεπτά, μέχρι να μαγειρευτούν σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Αναποδογυρίστε τα στη μέση του χρόνου. Ο συνολικός χρόνος μαγειρέματος εξαρτάται από το πάχος και τον τύπο του φιλέτου ψαριού που έχετε επιλέξει.
- Γαρνίρετε με ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό και σερβίρετε με σάλτσα ταρτάρ ή σάλτσα ρεμουλάντ.
Από την Σύλβια Μαυροπούλου aka @kounou on Instagram.
No Reviews
Ingredients
Adjust Servings
Υλικά για συνταγή | |
4 φιλέτα Λαβράκι από τις Ψαραγορές Blue Island | |
1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις | |
1 αυγό | |
1 φλιτζάνι τριμμένη φρυγανιά | |
1 λεμόνι για ξύσμα | |
0.5 κ.γ. ξερό θυμάρι | |
0.5 κ.γ. πάπρικα | |
0.5 κ.γ. αλάτι | |
0.25 κ.γ. μαύρο πιπέρι | |
1 χούφτα φρέσκο μαϊντανό, προαιρετικά, για γαρνίρισμα | |
1κ.σ. λάδι, για να αλείψετε τα φιλέτα ή Λάδι μαγειρέματος σε σπρέι | |
0.33 φλιτζάνι σάλτσα ταρτάρ ή σάλτσα ρεμουλάντ |